不眠症・睡眠障害の治療
入眠や眠り続けることができない睡眠障害の事を言います。
うつ病、呼吸の問題、慢性的な痛みのような不眠症の原因となる事があります。
原因
高齢者、うつ病を含む精神疾患病歴や感情的なストレス、昼夜逆転の生活のサイクルなどが原因で不眠症になってしまうことがあります。
治療
症状や原因によってその治療は様々です。睡眠薬や鎮静剤による薬物療法や薬物に頼らない治療方法など患者さまに合った治療を行います。
不眠でお困りの方へ
生活習慣を以下のように変えられますか?
・午前中に光を浴びる
・寝酒は難治性の不眠となる
・日中に運動をする
・入眠前4時間はカフェインを控える
・昼寝は30分まで
・夕方はスクリーンを見ることを控える
難しい場合、それでも不眠が改善されなくてお困りの際はお気軽にご相談ください。